أشياء مثيرة ستحدث لجسمك إذا بدأت بتناول 2 بيضة في اليوم


The aging process slows down

أشياء مثيرة ستحدث لجسمك عند تناول بيض الدجاج بشكل مستمر.

وقد تم اكتشاف الخصائص المفيدة لبيض الدجاج بشكل متكرر، هذا المنتج الذي ثبت الآن أنه فريد من نوعه في تكوينه بطرق مختلفة.
جمعنا لكم نتائج الدراسات الحديثة حول فوائد بيض الدجاج لجسم الإنسان، اتضح أن 2-3 بيض هو الجرعة اليومية المثلى.

عقلك تحت حماية الكولين

choline’s-protection
الفوسفوليبيدات ، التي تضمن التواصل الطبيعي لخلايا الدماغ ، تتكون من الكولين.
وقد ثبت سريريا أن هذا الفيتامين الخاص هو أهم مواد البناء في المخ. إذا كنت تأكل 2 بيضة في اليوم ، يتلقى جسمك ما يكفي من هذه المغذيات.
نقص الكولين في جسم الانسان يؤدي إلى انخفاض الذاكرة.

يتم الحفاظ على البصر بفضل اللوتين

lutein
أظهر بحث جديد أن بيض الدجاج غني باللوتين. هذه المادة مسؤولة عن البصر واضح وحاد.
مع نقصه ، تتراكم التغييرات المدمرة في أنسجة العين ، وتتدهور الرؤية بشكل لا رجعة فيه.

فيتامين (د) يساعد على امتصاص الكالسيوم

absorb-calcium
إذا عرضت على شخص ما اختيار شرب ملعقة زيت السمك أو تناول بيضة مسلوقة ، فستفضل الأغلبية الصافية هذه الأخيرة. خاصة إذا اكتشفوا أن محتوى فيتامين د هو نفسه في كلتا الحالتين. علاوة على ذلك ، وجد العلماء طريقة لزيادة كمية فيتامين د في البيض عن طريق تغذية الدجاج المكملات الغذائية الخاصة. يساعد فيتامين د الكالسيوم على امتصاص وتقوية العظام والأسنان بشكل أفضل.

يحمي مركب فيتامين ب الجلد والشعر والكبد

protects-the-skin
ويساهم البيوتين وفيتامين ب 12 والبروتينات المغذية القابلة للهضم في تقوية الشعر والجلد. الفوسفوليبيدات الواردة في بيض الدجاج تعزز القضاء على السموم من الكبد.

يتم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

risk-of-cardiovascular
فقد أظهر بحث جديد أن الكولسترول من البيض متوازن مع الفوسفاتيدات ، لذلك ليس ضارًا بصحتنا.
كما أنه يمنع إنتاج الكوليسترول في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البيض على أحماض أوميغا 3 التي تقلل مستويات الدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تبدأ في فقدان الوزن

You-start-losing-weight
توصل علماء أمريكيون إلى استنتاج أنه إذا قمت بدمج نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع استهلاك بيض الدجاج للإفطار.
فسوف تفقد وزنك مرتين بسرعة، مما يسمح لك بتقليل كمية الطعام المستهلكة في يوم واحد.

يقلل من خطر الاصابة بالسرطان

cancer
الكولين ، وهو ضروري جدا للدماغ ، يقلل أيضا من خطر الاصابة بالسرطان.
وفقا لنتائج الدراسة ، بالنسبة للنساء اللاتي شملت حميتهن الغذائية اليومية في مرحلة المراهقة بيض ، انخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 ٪.

مفيدة عند التخطيط للانجاب

children
كما تشارك فيتامينات ب في تكوين الهرمونات الجنسية.
يحتوي فيتامين ب 9 على اسم آخر: حمض الفوليك. وبمساعدته ، تتشكل خلايا الدم الحمراء والأنبوب العصبي للجنين ، ويقل خطر تخلف الطفل العقلي. هذا هو السبب في فيتامين B9 ضروري جدا للنساء أثناء تخطيط الحمل. 1 بيضة دجاج يحتوي على 7.0 مكغ من فيتامين.

تتباطأ عملية الشيخوخة

The-aging-process-slows-down
هذا واضح من البحث الذي أجراه العلماء الهولنديون. في 87 ٪ من النساء من 35 إلى 40 سنة ، اختفت البقع العمرية ورفع الجلد. في الرجال ، تجاعيد التجاعيد حول العينين بشكل ملحوظ.


Like it? Share with your friends!

0