6 أسباب خفية تخبرك لماذا لا يمكنك الحصول على الحمل


Pregnant

العوامل الرئيسية التي تقلل من فرص إنجاب طفل معروفة جيدا: الولادة والرضاعة الطبيعية ، وذلك باستخدام حبوب منع الحمل والتدخين.
ومع ذلك ، فإن عدم وجود هذه الأسباب في كثير من الأحيان لا يضمن أنك ستحمل.

قعدة نت ستخبرك ببعض الاسباب التي تاخر الحمل وتكون سبب في عدم الحصول عليه.

أنت تستهلك الكثير من الدهون غير المشبعة.

trans fats
إن تناول الدهون المتحولة – الموجودة في المخبوزات ، والبيتزا ، والوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس ، والأطعمة المقلية – يمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة ، وهذا يعني أن الإباضة لا تحدث. حاول الحد من استهلاك هذه الأطعمة لأن استهلاكها بدلاً من الكربوهيدرات السليمة يمكن أن يتسبب في زيادة خطر الإصابة باضطراب التبويض بنسبة 73٪. عندما تشتهين هذه الدهون الكربوهيدراتية غير المشبعة ، من الأفضل تناول وجبات خفيفة مثل الموز أو الحبوب المقرمشة من حبوب الجاودار أو اللوز أو الزبادي مع التوت.

تمارس الرياضة بشكل زائد عن الحد.

overexercising
يمكن ممارسة تحسين الخصوبة الخاصة بك إلى حد ما ، ولكن من المهم الحصول على كمية مناسبة من ممارسة الرياضة. يمكن أن يؤثر القيام بالكثير على توازن الطاقة لديك ويؤثر سلبًا على الدورة التناسلية. أظهرت الأبحاث أن التمارين اليومية الطويلة والمكثفة قد تؤثر على قدرتك على الحمل. الاعتدال هو المفتاح للحفاظ على صحتك وعافيتك.

مؤشر حجم الجسم الخاص بك منخفض.

body-mass
قد يجعلك الحصول على مؤشر كتلة الجسم أقل من المعدل الطبيعي خطرًا متزايدًا لحدوث خلل وظيفي في المبيض والعقم والولادة قبل الأوان. يمكن أن تترافق اضطرابات الأكل مع انخفاض مؤشر كتلة الجسم وقد تؤثر سلبًا في بعض الأحيان على الحيض والخصوبة. إذا كنت تشعر بعدم القدرة على تتبع تغذيتك ،
فيمكنك استخدام التطبيقات المتخصصة التي ستتتبع السعرات الحرارية والوزن الخاص بك بالإضافة إلى الأعراض الأخرى المرتبطة بالصحة.

الضغوط الخارجية لشريك الحياة.

stressed out
تشير الدراسات إلى أن خصوبة الرجل تتأثر بشكل كبير من ضغوط الحياة.
بما في ذلك العمل والأسرة والحياة الاجتماعية. عدم القدرة على التعامل مع هذه المشاكل له أكبر تأثير سلبي.

استخدام الزيوت الخاطئة.

wrong lubricant
لتحسين فرص الحمل ، اختر بعناية نوع من زيوت التشحيم المناسبة لك. الخبر السار: هناك مواد تشحيم قد تكون مفيدة لخصوبة الرجال.
البعض لديهم مستوى الحموضة المناسب (7.2-8.0). يحتوي البعض الآخر على أيونات المغنيسيوم والكالسيوم الذي يقلد سوائل الجسم الطبيعية.
ثبت أيضًا أن زيت الأطفال يمكن أن يعمل.

 لا يمكنك حساب توقيت الخصوبة الخاصة بك بشكل صحيح.

fertile window
يصعب أحيانًا إجراء تنبؤات دقيقة ، خاصةً إذا كانت الفترة غير منتظمة. ومع ذلك ، يمكن للتكنولوجيا مساعدتك.
هناك تطبيقات مثل Flo Period Tracker (مجانية لأجهزة iOS و Android) التي تقدم تنبؤات الدورة بدقة.
بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد الحمل ، يمكنك الحفاظ على التطبيق ببساطة عن طريق التحول إلى وضع الحمل والاستمتاع بمعلومات عن نمو الطفل ورؤى صحية شخصية.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

Like Like
0
Like
hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg